W ramach pracy indywidualnej nauczysz się jak dzięki metodom bazującym na elementach treningu uważności zwiększać swoje zdolności poznawcze, tzw. inteligencję emocjonalną oraz umiejętności w pracy i życiu prywatnym, takie jak:​ wewnętrzna akceptacja, mniejsze utożsamianie się z przeżywanymi emocjami, większy spokój w stresujących sytuacjach, lepsza koncentracja, poprawa pamięci, większa życzliwość - dla siebie i otoczenia.​ Uważność jest dla mnie absolutną esencją życia i wszystkich relacji. Wszystkie powyższe zmiany, które mogą nastąpić są tylko skutkami ubocznymi naszego powrotu do rzeczywistości. Prowadzę treningi mindfulness indywidualne jak i grupowe.